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Pequeno Almoço colorido

Empadão de arroz e frango

Bok Choy

Despertar de Buda

Empadão de Atum com Arroz de Tomate

Salmão Braseado

Posta de Salmão Grelhado com legumes baby cozidos

Almoço de praia

Preparação para a semana: Frango e legumes

Compras para a semana

Ovos mexidos com cogumelos e salada de espinafres

Wrap de Atum

Nova Piramide Alimentar

Quinoa

Brigadeiros de coco e amendoa